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孕妇拥有健康好牙的绝招

发布时间: 2020年07月02日 作者:
  怀孕期间的牙齿品质容易因为内分泌的改变、疏于清洁口腔而有所影响,因此,我们在此提供您实用的牙齿保健方法,让您在怀孕期间能轻鬆地照顾好妳的牙齿健康,拥有一口健康好牙!

1.怀孕前的準备:
  想要怀孕的妇女,最好在怀孕前就治疗好所有的病牙再怀孕,免得怀孕时牙病发作,让怀孕更辛苦;而治疗上也有诸多禁忌,并可能危及胎儿健康。

2.注意饮食的摄取:
  怀孕时在饮食上应尽量避免摄取有害牙齿健康的食物,例如甜食:蛋糕、甜麵包、糖果、饼乾、含糖饮料;并尽量少吃太鹹或燻製的食物,如腌肉、火腿、鹹蛋、鹹鱼、豆腐乳等。要多吃蔬菜水果,甚至可利用水果来代替零食,因为水果的纤维素可帮助清洁牙齿。多喝牛奶、骨头汤及小鱼乾,如此有助于钙质的吸收,增加牙齿的强健度。

3.做好口腔卫生:
  吃完东西或害喜呕吐后一定要清洁口腔,可使用以下辅助工具:

牙刷:牙刷之选用以软毛为宜,可避免伤害肿胀充血的牙龈,刷牙时应注意刷到牙齿的各面。

牙线:除了用牙刷清洁之外,更需用牙线清洁牙缝,因为牙缝容易滋生牙菌斑,牙线无疑是最理想的使用工具。

沖牙机:虽然沖牙机无法清除牙菌斑,但它的水压,在清除残渣的同时,兼具有按摩牙龈的功效,能减轻牙龈炎肿痛的症状。

漱口水:为了减少牙菌斑的聚积,可依据医师的指示,使用漱口水。

4.清洁口腔的诀窍:
  为避免噁心呕吐,后牙区最后才清,同时满慢慢吐长气,以降低噁心呕吐的反射。

5.口腔检查:
  在怀孕初期、中期时各做一次口腔检查,以便早期发现异常、早期治疗。

6.最好生产后再治疗:
  万一有非治疗不可的口腔疾病时,治疗上以减轻症状为主,最好能在生产后再治疗。

  所以,只要孕妇注意口腔卫生,多漱口、刷牙;多吃含钙质的食物以强健牙齿;在怀孕初、中期例行看两次牙医,从牙医师那里获得一些建议,那幺将可轻鬆拥有一口好牙!

资料来源:卫生署

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