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坐月子爬楼梯伤膝盖- 治疗师解答-系金A-胎盘分泌-鬆弛素-

发布时间: 2020年06月27日 作者:
传统观念认为,女性产后坐月子,不要动不动就上下楼梯,否则会伤膝盖,其实这是有依据的,医师表示,从医学角度来看,女性在怀孕期间,胎盘会分泌鬆弛素,让骨盆韧带变鬆变软,增加伸缩性来容纳宝宝,但身体其他部位的关节韧带受到影响,产后约半年才会恢复紧实,如果在坐月子的阶段,让膝盖承受过度的负担,未来很可能,提早发生退化性关节炎。

怀孕到生子,每个都妈妈历经煎熬,老一辈常说,坐月子要好好保养身体,不要动不动就上下楼梯,会伤膝盖,这可不是吓唬人,医学上,确实有根据。女性怀孕期间,胎盘会分泌鬆弛素,让骨盆韧带变鬆变软,增加伸缩性容纳宝宝,但身体其他部位的关节韧带,也会失去原本的稳定性,因此孕妇容易腰痠背痛,而且鬆弛素的影响,远超过孕期,从怀孕初期开始增加,到临盆前会达到高峰,产后才逐渐下降,如果在坐月子期间,就急着做剧烈运动瘦身,或是过度的爬楼梯,小心膝盖负担太大,提前引发退化性关节炎。物理治疗师建议,坐月子期间,可以做适度的肌力训练,让强壮的肌肉,减轻关节负担,也可以避免退化性关节炎,提前找上门。

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